Descripción
Si quieres conseguir una transformación física y tienes unos minutos libres, ¡Te recomiendo leer mi anuncio!
¿Quién soy?: Mi nombre es Álvaro, y soy licenciado en ciencias de la actividad fisica y el Deporte, titulado en nutrición deportiva, y cuento con el título de entrenador personal por la FEDA y un máster en recomposicion corporal. Además, llevo más de 15 años ayudando a cientos de personas a conseguir sus objetivos con fines estéticos y de salud.
¿Como vamos a trabajar?: Iniciaremos el proceso con una entrevista via llamada o videollamada, donde me contarás tu objetivo a corto, medio y largo plazo y haré un análisis de tu caso y situación actual. Tras esto, te enviaré un formulario complementario para poder personalizarte al máximo tu plan de entrenamiento y tu plan nutricional, con el fin de hacerlo lo más adherente posible a ti, tus circunstancias personales y estilo de vida
Entrenamiento: Tu decides dónde quieres entrenar (En gimnasio, en casa, en la calle...) y el material que tienes para ello (con opción de recibir asesoramiento sobre que material comprar con el presupuesto que me indiques para optimizarlo en base a tu objetivo), cuantos días a la semana te gustaría entrenar, si existe alguna limitación o lesión, así como la experiencia previa que tengas. Cada semana te realizaré PROGRESIONES en la tabla de entrenamiento, las cuales las haré tomando como referencia registros que harás en el documento en casillas específicas para ello (peso utilizado, repeticiones, tiempos, etc).
Nutricion: Planes adaptados al número de comidas diarias que suelas hacer, priorizando los alimentos que te gustan y eliminando los que no, teniendo en cuenta posibles intolerancias o patologías alimenticias, y con diferentes formatos (menús, tablas de elección, etc) para trabajar con el que sea más adherente para ti. Los planes nutricionales te los cambiaré cada 14 dias tras el seguimiento, el cual consistirá en un pesaje, varias mediciones de perímetros corporales que te pediré y fotografías de forma opcional. Esto me servirá para valorar el progreso y hacer el ajuste calorico de tu dieta
Además de llevar toda tu planificación y estás revisiones semanales, mantendremos un contacto diario. Tendrás disponibilidad absoluta para hablarme o llamarme en cualquier momento del proceso para resolver dudas o lo que necesites.
Los precios: Entrenamiento, alimentacion y seguimiento diario por 45€/mes o 95€/trimestre. También tengo opciones semestrales o anuales para clientes que llevan tiempo trabajando conmigo.
Si quieres que te informe más detalladamente o quieres empezar tu proceso de cambio, llámame o escríbeme y estaré encantado de atenderte.
